భారతదేశంలో ఉద్యోగినిగా మీ బాస్తో హద్దులు ఎలా పెట్టుకోవాలి?
Reviewed by
CA Sunita Joshi · Chartered Accountant, CFP
రాత్రి 9 గంటలకు మీ ఫోన్ వైపు చూస్తూ, మీ బాస్ 'అత్యవసర' పనితో మీకు మెసేజ్ చేసినప్పుడు కడుపులో ఆ తెలియని ముడిని మీరు అనుభూతి చెందుతున్నారు. మీరు అలసిపోయారు, మీ కుటుంబానికి మీ అవసరం ఉంది, కానీ 'నో' చెప్పడం వల్ల మీరు అంకితభావం లేనివారిగా లేదా కష్టమైన వ్యక్తిగా కనిపిస్తారని భయపడుతున్నారు. నేను మిమ్మల్ని చూస్తున్నాను, మరియు హద్దులు పెట్టుకోవడం కేవలం సరే అని కాదు - అది మీ మనుగడకు అవసరం. 'మంచి ఉద్యోగిని'గా ఉండటానికి మరియు మీ మానసిక ప్రశాంతతకు మధ్య మీరు ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
What You'll Need
- ప్రశాంతమైన, లక్ష్యం కలిగిన మైండ్సెట్
- మీ అవుట్పుట్ నాణ్యతపై విశ్వాసం
- స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు
- సహోద్యోగుల సహాయక నెట్వర్క్
మీ నాన్-నెగోషియబుల్స్ను నిర్వచించండి
మీ మేనేజర్తో మాట్లాడే ముందు, మీ పరిమితులు ఏమిటో నిర్ణయించుకోండి. రాత్రి 7 గంటల తర్వాత ఈమెయిల్స్ చెక్ చేయకపోవడమా? మీ వారాంతాలను పూర్తిగా ఖాళీగా ఉంచుకోవడమా? మీ స్వంత గీతలు మీకు తెలిసినప్పుడు, అపరాధ భావన లేకుండా వాటిని ఇతరులకు తెలియజేయడం చాలా సులభం అవుతుంది.
ప్రొఫెషనల్ 'నో' చెప్పే కళను నేర్చుకోండి
మీరు సుదీర్ఘమైన, భావోద్వేగమైన సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఓవర్లోడ్ అయితే, 'నేను దీనితో సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడతాను, కానీ ప్రస్తుతం నా ప్లేట్లో నాకు ఇతర ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి. మనం దీనిని సోమవారం ఉదయం చూడగలమా?' అని చెప్పండి. మర్యాదగా కానీ దృఢంగా ఉండటం మీరు మీ సమయాన్ని గౌరవిస్తారని చూపిస్తుంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
మీ లభ్యతను స్పష్టంగా తెలియజేయండి
మీ పని గంటలను చూపించడానికి మీ ఈమెయిల్ సిగ్నేచర్ లేదా Slack లేదా WhatsApp వంటి యాప్లలో మీ స్టేటస్ను అప్డేట్ చేయండి. ఈ గంటల వెలుపల ఎవరైనా మీకు మెసేజ్ చేస్తే, వెంటనే స్పందించవద్దు. రాత్రి ఆలస్యంగా స్పందించడం మీరు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉన్నారని ఒక ముందస్తు ఏర్పాటు చేస్తుంది. బదులుగా మీ తదుపరి పని గంటలో స్పందించండి.
"గుర్తుంచుకోండి, మీ ఉద్యోగం మీ జీవితంలో ఒక భాగం, మీ మొత్తం జీవితం కాదు; ఒక హద్దు పెట్టుకోవడం అనేది ధిక్కార చర్య కాదు, స్వీయ-రక్షణ చర్య."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
హద్దులు పెట్టుకోవడం వల్ల నేను కష్టపడి పనిచేయని దానిలా కనిపిస్తానా?
నేను 'నో' చెప్పినప్పుడు నా బాస్ కోపం తెచ్చుకుంటే ఏంటి?
Women's Health Insurance — Policybazaar
Compare health insurance plans designed for working women in India. Coverage from ₹300/month.
Compare Plans FreeOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My boss is promoting men over me even though I perform better. What can I do?"
→"Can my employer fire me for being pregnant in India?"
→"How do I negotiate salary without seeming aggressive?"
→"Is it worth quitting a toxic job with no next job lined up?"
Free Weekly Updates
Get career growth strategies for Indian working women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.