బరువుపై వ్యాఖ్యానించే కుటుంబ సభ్యులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: బాడీ షేమింగ్తో వ్యవహరించడం
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
మీరు మీరు నచ్చుకున్న దుస్తులు ధరించి, మిర్రర్ ముందు నిలబడి ఉన్నారు, అప్పుడు ఒక అత్తయ్య లేదా బంధువు మీరు 'కొన్ని కిలోలు పెరిగారని' గుర్తు చేసుకుంటారు. మీ కడుపులో ఆ మునిగిపోయే భావన? మీరు ఒక్కరే కాదు. మమ్మల్ని ప్రేమించవలసినవారు మా శరీరాన్ని చర్చనీయాంశంగా మార్చినప్పుడు దెబ్బతింటుంది. లోతుగా పీల్చుకోండి—వారి అభిప్రాయాల ద్వారా మీ విలువ నిర్వచించబడదు మరియు మీరు మీ శాంతిని రక్షించుకోగల శక్తిని కలిగి ఉన్నారు.
'గ్రే రాక్' టెక్నిక్
ఎవరైనా ఒక వ్యాఖ్య చేసినప్పుడు, వారు ఆశించిన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ఇవ్వవద్దు. బదులుగా, ఒక గ్రే రాతి వంటి వారికి విస్మరించడం వంటిది. 'సరే' లేదా 'నేను నా ఉనికితో సంతోషంగా ఉన్నాను' అని సంక్షిప్తంగా, తటస్థంగా సమాధానం ఇవ్వండి, ఆపై వెంటనే అంశాన్ని మార్చండి. ఇది వారి మాటలు మీపై ఎటువంటి అధికారాన్ని కలిగి ఉండవని వారికి చూపుతుంది.
స్పష్టమైన సరిహద్దును ఏర్పరచుకోండి
వ్యాఖ్యలు కొనసాగితే, మీ 'దిద్ద' స్వరంతో దృఢంగా ఉండండి. 'మీ ఆందోళనను నేను గుర్తించాను, కానీ నేను నా శరీరం లేదా బరువు గురించి చర్చించడంలో సౌకర్యంగా ఉండను. మరొకటి గురించి మాట్లాడుకుందాం' అని ఏదో ఒకటి చెప్పండి. ఇది మొదటిసారి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ భూమిని స్పష్టంగా గుర్తిస్తుంది.
ఈ సరిహద్దును ఏర్పరచడానికి క్షమాపణ చెప్పవద్దు. మీరు వారికి వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
"గుర్తుంచుకోండి, వారి వ్యాఖ్యలు వారి స్వంత ఇరుకైన మనస్తత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి, మీరు ఒక మహిళగా మీ విలువను ప్రతిబింబించవు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
నా బరువుపై వ్యాఖ్యానించడానికి భారతీయ బంధువులు ఎందుకు హక్కును కలిగి ఉంటారు?
వ్యాఖ్య తర్వాత గాయపడకుండా ఎలా ఉండగలను?
Find products related to this guide
Shop top-rated essentials for బరువుపై వ్యాఖ్యానించే కుటుంబ సభ్యులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: బాడీ షేమింగ్తో వ్యవహరించడం on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.