బరువుపై వ్యాఖ్యానించే కుటుంబ సభ్యులతో ఎలా వ్యవహరించాలి: బాడీ షేమింగ్‌తో వ్యవహరించడం

ఎవరైనా ఒక వ్యాఖ్య చేసినప్పుడు, వారు ఆశించిన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ఇవ్వవద్దు. బదులుగా, ఒక గ్రే రాతి వంటి వారికి విస్మరించడం వంటిది. 'సరే' లేదా 'నేను నా ఉనికితో సంతోషంగా ఉన్నాను' అని సంక్షిప్తంగా, తటస్థంగా సమాధానం ఇవ్వండి, ఆపై వెంటనే అంశాన్ని మార్చండి. ఇది వారి మాటలు మీపై ఎటువంటి అధికారాన్ని కలిగి ఉండవని వారికి చూపుతుంది.

వ్యాఖ్యలు కొనసాగితే, మీ 'దిద్ద' స్వరంతో దృఢంగా ఉండండి. 'మీ ఆందోళనను నేను గుర్తించాను, కానీ నేను నా శరీరం లేదా బరువు గురించి చర్చించడంలో సౌకర్యంగా ఉండను. మరొకటి గురించి మాట్లాడుకుందాం' అని ఏదో ఒకటి చెప్పండి. ఇది మొదటిసారి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ భూమిని స్పష్టంగా గుర్తిస్తుంది.

ఈ సరిహద్దును ఏర్పరచడానికి క్షమాపణ చెప్పవద్దు. మీరు వారికి వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.