जब आपका बच्चा रोना बंद न करे और आपको समझ न आए कि क्या करें

By PurpleGirl Editors•Updated May 2026•2 min read

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Reviewed by

Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)

आप अपने कमरे की हल्की रोशनी में खड़ी हैं, बच्चे को गोद में झुला रही हैं, और उसके रोने की आवाज़ से आपके कान बज रहे हैं। आपने डायपर, पेट और बुखार सब चेक कर लिया है, लेकिन आंसू रुकने का नाम ही नहीं ले रहे। 'मुझसे कुछ गलती हो रही है' वाला वो भारीपन महसूस हो रहा है न? प्लीज, गहरी सांस लें। आप एक बुरी मां नहीं हैं; आप बस एक थकी हुई मां हैं। चलिए, साथ मिलकर थोड़ा रिलैक्स करते हैं।

What You'll Need

एक सुरक्षित और समतल जगह जैसे कि पालना (crib)
एक सॉफ्ट कंबल या बेबी कैरियर
गहरी सांसें
खुद के लिए ढेर सारा धैर्य
व्हाइट नॉइज या हल्की लोरी

चेकलिस्ट के साथ बेसिक चीजें चेक करें

पैनिक होने से पहले, 'भूख, डायपर, गैस, नींद' वाली लिस्ट चेक करें। कभी-कभी बच्चे बहुत ज्यादा थक जाते हैं या शोर-शराबे से परेशान हो जाते हैं। बच्चे के कपड़े उतारकर चेक करें कि कहीं उंगली या पैर के अंगूठे में कोई बाल तो नहीं फंसा है—यह दर्द का एक आम लेकिन छुपा हुआ कारण है।

💡 Tip:फीडिंग का टाइम नोट करने के लिए एक छोटा नोटपैड रखें ताकि पता चल सके कि कहीं भूख तो वजह नहीं है।

मोशन और साउंड की पावर का इस्तेमाल करें

बच्चों को मां के गर्भ जैसा कंफर्ट बहुत पसंद आता है। उनके कान के पास धीरे से 'शशश' (shushing) की आवाज करें या व्हाइट नॉइज ऐप का इस्तेमाल करें। योगा बॉल पर धीरे-धीरे बाउंस करें या उन्हें कैरियर में लेकर टहलें। यह रिदमिक मोशन उन्हें आपके पेट के अंदर वाली फीलिंग देता है, जो उनके लिए सबसे सुरक्षित जगह है।

Warning:चाहे आप कितनी भी परेशान हों, बच्चे को कभी भी जोर से न हिलाएं (shake न करें)। अगर आपको गुस्सा आ रहा है, तो बच्चे को पालने (crib) में रखें और कमरे से बाहर चली जाएं।

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वातावरण बदलें

कभी-कभी बस जगह बदलने की जरूरत होती है। अगर आप बेडरूम में हैं, तो लिविंग रूम में आ जाएं या बालकनी में थोड़ी ताजी हवा लेने निकल जाएं। तापमान और रोशनी का बदलाव एक 'रिसेट बटन' की तरह काम करता है।

💡 Tip:पेट पर क्लॉकवाइज डायरेक्शन में हल्के हाथों से मसाज करने से फंसी हुई गैस निकल सकती है।

PurpleGirl Insight

"एक शांत मां रोते हुए बच्चे के लिए सबसे अच्छी दवा है; अगर आपको लगे कि आप टूट रही हैं, तो बच्चे को किसी सुरक्षित जगह पर लिटाकर 5 मिनट के लिए बाहर जाकर गहरी सांस लेना बिल्कुल ठीक है।"

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Frequently Asked Questions

बच्चे का कितनी देर तक रोना नॉर्मल है?

बच्चों का थोड़ा चिड़चिड़ा होना नॉर्मल है, खासकर शाम के समय (जिसे अक्सर 'witching hour' कहते हैं)। लेकिन, अगर आपका बच्चा लगातार 2-3 घंटे से रो रहा है या उसे बहुत दर्द महसूस हो रहा है, तो हमेशा अपने पीडियाट्रिशियन (pediatrician) को कॉल करना सबसे अच्छा है।

क्या हर बार रोने पर उठाने से बच्चा बिगड़ जाएगा?

बिल्कुल नहीं। आप छह महीने से छोटे बच्चे को गोद में उठाकर बिगाड़ नहीं सकतीं। उन्हें उठाने से उनमें भरोसा और सुरक्षा की भावना आती है, जो बड़े होने पर उन्हें और भी कॉन्फिडेंट बनाती है।

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