बच्चे के जन्म के बाद इंटीमेसी में दिलचस्पी खो देना - क्या करें?

आपके शरीर ने एक बड़ा बदलाव देखा है। अगर आप थकी हुई, दर्द में या नींद से महरूम हैं, तो आपका दिमाग़ स्वाभाविक रूप से सर्वाइवल मोड में चला जाता है। खुद को ठीक होने का मौका दें। अगर आप शारीरिक रूप से तैयार महसूस नहीं कर रही हैं, तो पेल्विक फ्लोर हेल्थ या हार्मोनल बदलावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो असुविधा पैदा कर सकते हैं।

आपका पार्टनर रिजेक्टेड महसूस कर सकता है, और आप अभिभूत महसूस कर सकती हैं। जब बच्चा सो रहा हो तो बैठें और साझा करें कि आप कैसा महसूस करती हैं। 'मैं' वाले वाक्यों का प्रयोग करें, जैसे 'दिन के अंत तक मैं थकी हुई और छूई हुई महसूस करती हूँ,' बजाय उन्हें दोष देने के। ईमानदारी तनाव कम करती है और आपको एक टीम के रूप में काम करने में मदद करती है।

इंटीमेसी हमेशा कोई बड़ा इवेंट नहीं होती। छोटी शुरुआत करें। बच्चे के बारे में बात किए बिना पाँच मिनट की बातचीत, किचन में एक त्वरित हग, या साथ में बैठकर कोई शो देखना भावनात्मक पुल को फिर से बनाने में मदद कर सकता है। भावनात्मक रूप से फिर से जुड़ना बाद में शारीरिक इंटीमेसी का दरवाज़ा खोलने का सबसे अच्छा तरीका है।