पेनफुल इंटिमेसी से कैसे निपटें और डॉक्टर से कब मिलें

अगर यह दर्द होता है, तो तुरंत रुक जाएं। इसे सहन न करें। आपके पार्टनर को यह जानने की जरूरत है कि यह उनके बारे में नहीं है, बल्कि आपके शारीरिक आराम के बारे में है। 'आई' स्टेटमेंट्स का उपयोग करें, जैसे 'मुझे अभी कुछ असहजता महसूस हो रही है, क्या हम धीमा कर सकते हैं या रुक सकते हैं?' यह आपका अधिकार है कि आप किसी भी पल 'नो' कह सकते हैं

भारत में, हम अक्सर सूखापन के बारे में बात करने से हिचकिचाते हैं, लेकिन यह दर्द का सबसे आम कारण है। यहां तक कि अगर आप उत्तेजित महसूस कर रहे हैं, तो आपके शरीर को अतिरिक्त मदद की जरूरत हो सकती है। अपने बेडसाइड टेबल पर एक वाटर-बेस्ड लुब्रिकेंट रखें। यह घर्षण और जलन को कम करने में बहुत बड़ा अंतर लाता है

नारियल या सरसों के तेल जैसे तेलों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे संक्रमण पैदा कर सकते हैं या कंडोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं

अगर लुब्रिकेशन और संवाद के साथ भी दर्द बना रहता है, तो यह डॉक्टर से मिलने का समय है। विशेष रूप से, तब अपॉइंटमेंट बुक करें जब आपको तेज दर्द, इंटिमेसी के बाद ब्लीडिंग, असामान्य डिस्चार्ज, या यदि दर्द आपके पेल्विक क्षेत्र में गहरा है। यह यूटीआई, यीस्ट इंफेक्शन, या एंडोमेट्रियोसिस या पीसीओडी जैसी स्थितियों के संकेत हो सकते हैं, जो बहुत इलाज योग्य हैं