5 संकेत कि आपके पार्टनर की इंटीमेसी की ज़रूरतें आपसे अलग हैं और उन्हें कैसे बैलेंस करें
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आप आईने के सामने खड़ी होकर सोचती हैं कि जब वो कमरे में ही हैं, तो फिर भी आप इतना अकेला क्यों महसूस कर रही हैं? शायद आपको लगता है कि हमेशा आप ही प्यार या अटेंशन मांगती हैं, या फिर जब आपका मन नहीं होता, तब भी आप पर दबाव महसूस होता है। यह थका देने वाला है, है ना? बस इतना जान लीजिए कि आप 'गलत' नहीं हैं और आपका रिश्ता भी खराब नहीं हो रहा है। यह बस आप दोनों की 'इंटीमेसी लैंग्वेजेज' का फर्क है। चलिए, एक बड़ी बहन की तरह इस बारे में खुलकर बात करते हैं, ताकि आप खुद को दोष देना बंद करें और एक बीच का रास्ता निकाल सकें।
What You'll Need
- बात करने के लिए एक शांत और प्राइवेट जगह
- ईमानदारी से खुद को समझना
- बिना इल्जाम लगाए बात करने का एटीट्यूड ('I' स्टेटमेंट्स का इस्तेमाल करें)
- इस प्रोसेस के लिए थोड़ा सब्र
मिसमैच को पहचानें
अक्सर एक पार्टनर इंटीमेसी को फिजिकल टच (हग करना, हाथ पकड़ना या सेक्स) के रूप में देखता है, जबकि दूसरा इसे इमोशनल कनेक्शन (दिन भर की बातें करना, घर के कामों में मदद या क्वालिटी टाइम) मानता है। यह समझें कि क्या आपके पार्टनर की 'ज़रूरत' सिर्फ प्यार जताने का एक अलग तरीका है।
बिना दबाव वाली बातचीत करें
बात करने के लिए एक सही समय चुनें—सोने से ठीक पहले या किसी झगड़े के बीच में नहीं। कुछ ऐसा कहें, 'मैं आजकल थोड़ा डिस्कनेक्टेड महसूस कर रही हूँ और मैं समझना चाहती हूँ कि आपको क्या करने से मेरे सबसे करीब महसूस होता है।' अपनी बात को अपनी फीलिंग्स पर रखें, उनकी कमियों पर नहीं।
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एक 'लव मेन्यू' बनाएं
साथ बैठें और 3 ऐसी चीज़ें लिखें जो आपको प्यार का एहसास कराती हैं। शायद आपके लिए वो फुट मसाज हो; और उनके लिए शांति से साथ बैठकर चाय पीना। तय करें कि हर हफ्ते एक-दूसरे की लिस्ट में से कम से कम एक चीज़ ज़रूर करेंगे। इससे इंटीमेसी एक कॉन्शियस और शेयर्ड गोल बन जाती है।
"इंटीमेसी का मतलब सिर्फ फिजिकल होना नहीं है; यह वो इमोशनल सुरक्षा है जहाँ आप बिना किसी जजमेंट के डर के अपनी बात कह सकें और समझे जा सकें।"
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Read GuideFrequently Asked Questions
क्या समय के साथ इंटीमेसी की ज़रूरतें बदलना नॉर्मल है?
अगर वो इस बारे में बात ही न करना चाहें तो क्या करें?
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