5 संकेत कि आपके पार्टनर की इंटीमेसी की ज़रूरतें आपसे अलग हैं और उन्हें कैसे बैलेंस करें
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PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
आप आईने के सामने खड़ी होकर सोच रही हैं कि जब वो कमरे में ही हैं, तो फिर भी आपको इतना अकेलापन क्यों महसूस हो रहा है? शायद आपको लगता है कि हमेशा आप ही प्यार और अटेंशन मांगती रहती हैं, या फिर जब आपका मन नहीं होता, तब भी आप पर दबाव महसूस होता है। यह थका देने वाला है, है ना? बस इतना जान लीजिए कि आप 'गलत' नहीं हैं और आपका रिश्ता खत्म नहीं हो रहा है। यह बस आपकी 'इंटीमेसी लैंग्वेजेस' का मिसमैच है। चलिए, एक बड़ी बहन की तरह इस बारे में खुलकर बात करते हैं, ताकि आप खुद को दोष देना बंद करें और एक बीच का रास्ता निकाल सकें।
What You'll Need
- बात करने के लिए एक शांत और प्राइवेट जगह
- ईमानदारी से खुद को समझना
- बिना ब्लेम किए बात करने का एटीट्यूड ('I' स्टेटमेंट्स का इस्तेमाल करें)
- इस प्रोसेस के लिए थोड़ा सब्र
मिसमैच को पहचानें
अक्सर एक पार्टनर इंटीमेसी को फिजिकल टच (हग करना, हाथ पकड़ना या सेक्स) के रूप में देखता है, जबकि दूसरा इसे इमोशनल कनेक्शन (दिनभर की बातें करना, घर के कामों में मदद करना या साथ में क्वालिटी टाइम बिताना) मानता है। पहचानें कि क्या आपके पार्टनर की 'ज़रूरत' बस प्यार महसूस करने का एक अलग तरीका है।
बिना दबाव वाली बातचीत करें
बात करने के लिए एक सही समय चुनें—सोने से ठीक पहले या किसी झगड़े के बीच में नहीं। कुछ ऐसा कहें, 'मैं आजकल थोड़ा डिस्कनेक्टेड महसूस कर रही हूँ और मैं समझना चाहती हूँ कि आपको मेरे साथ सबसे ज़्यादा अच्छा कब लगता है।' अपनी बात को अपनी फीलिंग्स पर रखें, न कि उनकी कमियों पर।
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एक 'लव मेन्यू' बनाएं
साथ बैठें और 3 ऐसी चीज़ें लिखें जो आपको प्यार का एहसास कराती हैं। शायद आपके लिए वो पैरों की मालिश हो, और उनके लिए शांति से चाय पीना। हर हफ्ते एक-दूसरे की लिस्ट से कम से कम एक चीज़ करने का वादा करें। इससे इंटीमेसी एक सोच-समझकर किया गया साझा प्रयास बन जाएगी।
"इंटीमेसी का मतलब सिर्फ फिजिकल होना नहीं है; यह वो इमोशनल सुरक्षा है जहाँ आप बिना किसी जजमेंट के डर के अपनी बात कह सकें और समझे जा सकें।"
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क्या समय के साथ इंटीमेसी की ज़रूरतें बदलना नॉर्मल है?
अगर वो इस बारे में बात ही न करना चाहें तो क्या करें?
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