Relationship में boundaries कैसे सेट करें जब आप intimacy के लिए तैयार न हों
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PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
आप फोन देख रही हैं, दिल की धड़कनें तेज हैं और सोच रही हैं कि बिना उसे खोए 'अभी नहीं' कैसे कहें। आपको गिल्ट महसूस हो रहा है, डर लग रहा है या शायद दबाव महसूस हो रहा है क्योंकि आपको लगता है कि प्यार का मतलब हर बात पर 'हाँ' कहना है। गहरी सांस लीजिए, मेरी प्यारी बहन। अपनी मर्जी से इंतज़ार करने का मतलब ये नहीं कि आप 'मुश्किल' हैं या 'गलत' हैं। आपकी बॉडी और आपका कंफर्ट सिर्फ आपका है, और सच्चा प्यार हमेशा आपकी पेस (pace) की रिस्पेक्ट करेगा। आप इस फीलिंग में अकेली नहीं हैं।
What You'll Need
- बात करने के लिए एक शांत और प्राइवेट जगह
- सबसे पहले खुद के साथ ईमानदारी
- उसके रिएक्शन के लिए थोड़ा धैर्य
- अपनी बात पर टिके रहने का साहस
साफ और सीधी बात करें
बात को घुमा-फिराकर न कहें और न ही बहाने बनाएं। जब ये टॉपिक आए, तो 'I' स्टेटमेंट्स का इस्तेमाल करें। कुछ ऐसा कहें, 'मैं तुम्हारी बहुत परवाह करती हूँ, लेकिन मैं अभी फिजिकल intimacy के लिए तैयार नहीं हूँ। मुझे कंफर्टेबल महसूस करने के लिए थोड़ा और समय चाहिए।' साफ बात करने से बाद में कन्फ्यूजन नहीं होता।
अपना 'क्यों' बताएं (अगर आप चाहें तो)
आपको किसी को सफाई देने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपनी फीलिंग्स शेयर करने से उसे आपको समझने में मदद मिल सकती है। आप कह सकती हैं कि आप पहले एक मजबूत इमोशनल कनेक्शन बनाना चाहती हैं, या आप चीजों को धीरे-धीरे आगे बढ़ाना पसंद करती हैं ताकि आप सेफ महसूस करें। अगर वो सही इंसान है, तो वो आपकी बात सुनेगा।
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
अपना कंफर्ट ज़ोन तय करें
बाउंड्रीज़ का मतलब सिर्फ 'ना' कहना नहीं है। उसे बताएं कि आप किस चीज में कंफर्टेबल हैं, जैसे हाथ पकड़ना या सिर्फ बातें करना। इससे उसे पता चलेगा कि आप अभी भी रिश्ते की वैल्यू करती हैं और उसके करीब आना चाहती हैं, बस उस तरीके से नहीं जो आपको परेशान करे।
"जो रिश्ता आपको अपनी बाउंड्रीज़ के साथ समझौता करने पर मजबूर करे, वो सेफ स्पेस नहीं है; सच्ची intimacy की शुरुआत 'ना' की रिस्पेक्ट करने से होती है।"
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