जब आपका बच्चा रोना बंद न करे और आपको समझ न आए कि क्या करें
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
आप अपने कमरे की हल्की रोशनी में खड़ी हैं, बच्चे को गोद में झुला रही हैं, और उसके रोने की आवाज़ से आपके कान सुन्न हो रहे हैं। आपने डायपर चेक कर लिया, पेट देख लिया, बुखार भी नहीं है, फिर भी आंसू रुकने का नाम नहीं ले रहे। 'मुझसे कुछ गलती हो रही है क्या?'—यह ख्याल मन में आना बहुत भारी होता है, है ना? प्लीज, गहरी सांस लें। आप एक बुरी मां नहीं हैं, बस आप बहुत थक गई हैं। चलिए, साथ मिलकर थोड़ा रिलैक्स करते हैं।
What You'll Need
- एक सुरक्षित और फ्लैट जगह जैसे कि पालना (crib)
- एक सॉफ्ट ब्लैंकेट या बेबी कैरियर
- गहरी सांसें
- खुद के लिए थोड़ा धैर्य
- व्हाइट नॉइज़ या हल्की गुनगुनाहट
चेकलिस्ट के साथ बेसिक चीजें चेक करें
घबराने से पहले 'भूख, डायपर, गैस, नींद' वाली लिस्ट चेक करें। कभी-कभी बच्चे बहुत ज्यादा थक जाते हैं या शोर-शराबे से परेशान हो जाते हैं। बच्चे के कपड़े उतारकर चेक करें कि कहीं उंगलियों में बाल तो नहीं फंसा है—यह दर्द का एक बहुत ही कॉमन लेकिन छिपा हुआ कारण होता है।
मूवमेंट और साउंड की पावर का इस्तेमाल करें
बच्चों को मां के गर्भ जैसा कंफर्ट बहुत पसंद आता है। उनके कान के पास धीरे से 'शशश' की आवाज़ करें या व्हाइट नॉइज़ (white noise) ऐप का इस्तेमाल करें। योगा बॉल पर धीरे-धीरे बाउंस करें या उन्हें कैरियर में लेकर टहलें। यह रिदमिक मूवमेंट उन्हें बिल्कुल वैसा ही महसूस कराता है जैसे वो आपके पेट के अंदर थे, जो उनके लिए सबसे सुरक्षित जगह है।
चाहे आप कितनी भी फ्रस्ट्रेटेड क्यों न हों, बच्चे को कभी भी जोर से न हिलाएं (shake न करें)। अगर आपको गुस्सा आ रहा है, तो बच्चे को पालने (crib) में लिटा दें और कमरे से बाहर चली जाएं।
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
वातावरण बदलें
कभी-कभी बस जगह बदलने से ही बच्चा शांत हो जाता है। अगर आप बेडरूम में हैं, तो लिविंग रूम में आ जाएं या बालकनी में जाकर थोड़ी ताजी हवा लें। तापमान और रोशनी में बदलाव बच्चे के लिए 'रिसेट बटन' की तरह काम कर सकता है।
"एक शांत मां रोते हुए बच्चे के लिए सबसे अच्छी दवा है; अगर आपको लगे कि आप टूट रही हैं, तो बच्चे को किसी सुरक्षित जगह पर लिटाकर 5 मिनट के लिए बाहर जाकर गहरी सांस लेना बिल्कुल ठीक है।"
Was this guide helpful?
Related Guides
5 Ways to Breastfeed Successfully When You Are Struggling and No One Is Helping
Read GuideWhat to Do When Your Baby Won't Stop Crying and You Don't Know Why
Read GuideWhat to Eat to Increase Breast Milk Production Naturally Using Indian Foods
Read GuideIs It Normal For a Newborn to Cry Continuously For 2 Hours
Read GuideFrequently Asked Questions
बच्चे का कितनी देर तक रोना नॉर्मल है?
क्या बार-बार गोद उठाने से बच्चा बिगड़ जाएगा?
Reviewed & Verified By
Dr. Priya Sharma
MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
Gynaecologist & Women's Health Specialist
Dr. Priya Sharma ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policySebamed Baby Skincare Starter Kit
pH 5.5 balanced baby skincare recommended by Indian paediatricians for newborn skin.
Shop on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.