लंबे वर्किंग आवर्स की वजह से होने वाले डार्क सर्कल्स और पिगमेंटेशन को कैसे मैनेज करें
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PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
एक और लेट-नाइट शिफ्ट के बाद जब आप आईने में देखती हैं, तो आंखों के नीचे वो गहरे, थके हुए निशान आपको घूरते हुए लगते हैं। आप थकी हुई महसूस करती हैं और आपकी स्किन पर भी लगातार स्क्रीन टाइम और स्ट्रेस का असर दिखने लगा है। बस ये याद रखें: आप अकेली नहीं हैं, और आपकी मेहनत को आपकी स्किन का ग्लो खराब करने की जरूरत नहीं है। बिजी शेड्यूल के बीच भी अपने लिए थोड़ा वक्त निकालना बिल्कुल ठीक है।
What You'll Need
- कैफीन या विटामिन C वाला हाइड्रेटिंग आई क्रीम
- सिल्क या सॉफ्ट कॉटन आई मास्क
- हाइड्रेटेड रहने के लिए एक रीयूजेबल पानी की बोतल
- धैर्य और खुद के प्रति एक पॉजिटिव एटीट्यूड
काम के बीच 'आई ब्रेक्स' को प्रायोरिटी दें
घंटों स्क्रीन पर देखने से स्किन ड्राई हो जाती है और आंखों पर जोर पड़ता है। 20-20-20 रूल फॉलो करें: हर 20 मिनट में, 20 फीट दूर किसी चीज को 20 सेकंड के लिए देखें। इससे आंखों की थकान कम होती है, जो डार्क सर्कल्स का एक बड़ा कारण है।
सही इंग्रीडिएंट्स के साथ पिगमेंटेशन को टारगेट करें
ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स ढूंढें जिनमें विटामिन C या नियासिनामाइड (Niacinamide) हो। विटामिन C स्किन को ब्राइट करने और पिगमेंटेशन कम करने में मदद करता है, जबकि नियासिनामाइड स्किन बैरियर को मजबूत बनाता है। इन्हें अपनी रिंग फिंगर से हल्के हाथों से लगाएं ताकि आंखों के नीचे की नाजुक स्किन खिंचे नहीं।
दिन में हमेशा सनस्क्रीन लगाएं, भले ही आप घर के अंदर काम कर रही हों, क्योंकि UV रेज पिगमेंटेशन को और गहरा कर सकती हैं।
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अपनी स्लीप हाइजीन को ठीक करें (भले ही नींद कम हो)
अगर आप देर तक काम कर रही हैं, तो कोशिश करें कि जितनी भी देर सोएं, वो क्वालिटी नींद हो। लाइट को ब्लॉक करने के लिए सिल्क आई मास्क का इस्तेमाल करें और कमरे को ठंडा रखें। एक एक्स्ट्रा तकिए के साथ अपने सिर को थोड़ा ऊंचा रखने से आंखों के नीचे फ्लूइड जमा नहीं होता, जिससे सुबह सूजन कम होती है।
"कंसिस्टेंसी ही आपकी स्किनकेयर का सबसे बड़ा इंग्रीडिएंट है; रोज की छोटी-छोटी आदतें किसी एक महंगी मिरेकल क्रीम से कहीं ज्यादा बेहतर काम करती हैं।"
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