சுலபமான இந்திய டிடாக்ஸ் பானங்கள்: சருமத்திற்கும் எடைக்குறையுக்கும்

கோசரிக்காய் மற்றும் புத்தினை கொண்ட டிடாக்ஸ் நீர், வெயிலில் refreshing ஆக இருக்கும். கோசரிக்காய், நீரை அதிகமாக கொண்ட ஒரு காய்கறி, உடலுக்கு வெயிலில் மிகவும் தேவைப்படும். இதை செய்ய, ஒரு கோசரிக்காயை நன்றாக சுத்தம் செய்து, துண்டுகளாக வெட்டவும். அதில் சில புத்தினை இலைகளை சேர்க்கவும். இதனை ஒரு கண்ணாடி நீரில் போட்டு, 2-3 மணி நேரம் ஊற விடுங்கள். பிறகு, இதை காலை உணவுக்கு முன் அல்லது பகல் நேரங்களில் குடிக்கலாம். இது உங்கள் உடலின் நீர் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வெயிலில் refreshing ஆக இருக்கும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர், காலை நேரத்திற்கான சிறந்த தொடக்கம். இஞ்சி, உங்கள் ஜீரணத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மிகவும் பிரபலமானது. ஒரு கிண்ணத்தில், நீரை காய்ச்சி, அதில் ஒரு துண்டு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இதை 5-10 நிமிடங்கள் ஊற விடுங்கள். பிறகு, இத்தேநீரை நன்கு வடிகட்டி, தேனுடன் குடிக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள மாசுகளை நீக்கி, எடையை குறைக்க உதவும்.

மாதுளை, எங்கள் தமிழ்நாட்டில் மிகவும் பிரபலமானது. இது ஜீரணத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். மாதுளை விதைகளை ஒரு நாளைக்கு 2-3 மணி நேரம் நீரில் ஊற வைக்கவும். பிறகு, இவை உதிர்த்துக் கொள்ளவும். இதை தயிருடன் சேர்த்து, உப்பும் சேர்த்து குடிக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள உப்பை குறைத்து, ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும். இதனை மதிய உணவுக்கு பின் உடனே குடிக்கலாம்.

மாதுளை விதைகள், உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். இவை ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு உதவும். ஒரு கிண்ணத்தில், மாதுளை விதைகளை நீரில் ஊற வைக்கவும். 6-8 மணி நேரம் ஊறிய பிறகு, இதை குடிக்கலாம். இதை காலையில் அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலுக்கு சக்தி அளிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

ஆம்லா, நம் இந்தியாவில் கிடைக்கும் மிகவும் வலிமையான பழம். இது வைட்டமின் C யால் நிறைந்தது. ஆம்லா ஜூஸை செய்வதற்காக, 1-2 ஆம்லா பழங்களை நன்றாக சுத்தம் செய்து, ஜூசர் மூலம் ஜூஸ் எடுக்கவும். இதனை ஒரு கண்ணாடியில் ஊற்றவும். இதை தினமும் காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும். இது உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் மற்றும் நோய்களை எதிர்க்க உதவும்.