డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు మీ పెయిన్ గురించి ధైర్యంగా ఎలా చెప్పాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
క్లినిక్లో ఆ చల్లని కుర్చీలో కూర్చుని, రాత్రంతా నిద్ర లేకుండా చేస్తున్న ఆ పెయిన్ గురించి డాక్టరుకు వివరించడానికి మీరు పడే ఆరాటం నాకు అర్థమవుతోంది. కానీ డాక్టర్ మధ్యలోనే ఆపేసి, 'అదంతా స్ట్రెస్ వల్లే' అని తేలిగ్గా కొట్టిపారేస్తే, మీరు చాలా చిన్నబోతారు. మీ బాధను ఎవరూ అర్థం చేసుకోవట్లేదని అనిపించడం ఎంత అలసటగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. మీరు ఫీల్ అవుతున్న పెయిన్ ఊహ కాదు, అది నిజం. దానికి మీరు సీరియస్ అటెన్షన్ పొందే అర్హత ఉంది. నెక్స్ట్ టైమ్ డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు ఎలా మాట్లాడాలో చూద్దాం.
What You'll Need
- మీ సింప్టమ్స్ రాసుకున్న లిస్ట్
- ఒక నోట్బుక్ మరియు పెన్
- గత 7 రోజుల 'పెయిన్ డైరీ'
- సపోర్ట్ కోసం నమ్మకమైన స్నేహితుడు లేదా పార్ట్నర్
- 'ఎందుకు?' అని అడిగే ధైర్యం
వెళ్లే ముందే మీ పెయిన్ గురించి డాక్యుమెంట్ చేసుకోండి
డాక్టర్లు చాలా బిజీగా ఉంటారు, టెన్షన్లో మీరు కొన్ని విషయాలు మర్చిపోయే ఛాన్స్ ఉంది. పెయిన్ ఎప్పుడు మొదలైంది, అది ఎలా ఉంది (షార్ప్ పెయిన్, డల్ పెయిన్, లేదా తిమ్మిర్లు), దేనివల్ల ఎక్కువవుతోంది అనేవి రాసుకోండి. పేపర్ మీద ఉంటే ఎవరూ మీ కన్సర్న్స్ని 'అస్పష్టంగా' ఉన్నాయని కొట్టిపారేయలేరు.
'S.O.C.R.A.T.E.S' మెథడ్ వాడండి
మాట్లాడేటప్పుడు క్లియర్గా చెప్పండి. పెయిన్ ఎక్కడ ఉంది, ఎప్పుడు మొదలైంది, ఎలా ఉంది (పోట్లు పొడుస్తున్నట్లు ఉందా లేదా నొప్పిగా ఉందా), అది వేరే చోటికి పాకుతుందా, తిన్న తర్వాత వస్తుందా, ఎంత సేపు ఉంటుంది అనే విషయాలు క్లియర్గా చెప్పండి. ఇలా స్పెసిఫిక్గా చెబితే డాక్టరుకు మీరు సీరియస్గా ఉన్నారని అర్థమవుతుంది.
Worth knowing: మీ పెయిన్కి 1-10 స్కేల్ మీద రేటింగ్ ఇవ్వండి. కానీ ఆ నంబర్ వల్ల మీరు ఏం చేయలేకపోతున్నారో కూడా చెప్పండి (ఉదాహరణకు: 'ఇది 7, ఎందుకంటే నేను ఎక్కువ సేపు నిలబడి వంట కూడా చేయలేకపోతున్నాను').
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
సెకండ్ ఒపీనియన్ అడగడానికి భయపడకండి
ఒకవేళ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పట్టించుకోవట్లేదనిపిస్తే, 'నాకు ఈ ప్రాబ్లం గురించి ఇంకా క్లియర్గా తెలియాలి. నా కన్సర్న్స్ని మెడికల్ ఫైల్లో నోట్ చేస్తారా? లేదా నన్ను వేరే స్పెషలిస్ట్కి రిఫర్ చేస్తారా?' అని అడగడంలో తప్పు లేదు. మీ బాడీకి మీరే బాస్; 'ఇది ఆడవాళ్ళకి వచ్చే సాధారణ సమస్యలే' అని ఎవరైనా అంటే అస్సలు ఒప్పుకోవద్దు.
Keep in mind: నెక్స్ట్ ఏం చేయాలో క్లియర్గా అర్థం కాకుండా రూమ్ నుండి బయటకు రావద్దు. ఒకవేళ డాక్టర్ 'వెయిట్ అండ్ వాచ్' అని చెప్పినా, అది ఎందుకు చేయాలో అడిగి తెలుసుకోండి.
"మీ పెయిన్ అనేది ఒక ఫీలింగ్ కాదు, అది ఒక ఫ్యాక్ట్. దీన్ని ఒక పజిల్ సాల్వ్ చేయడానికి అవసరమైన 'డేటా' లాగా డాక్టరుకు వివరించండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒకవేళ డాక్టర్ ఇది కేవలం యాంగ్జైటీ వల్లే అని చెబితే ఏం చేయాలి?
డాక్టర్ దగ్గరకు నోట్బుక్ తీసుకెళ్లడం రూడ్గా ఉంటుందా?
Oziva HerBalance — PCOS & Hormonal Support
Plant-based supplement clinically formulated for PCOS, hormonal balance, and regular cycles.
Check on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My husband says PCOS is just an excuse. What do I do?"
→"Can I get pregnant with PCOS without treatment?"
→"Does PCOS go away after marriage?"
→"My periods are irregular for 6 months. Is it PCOS?"
Free Weekly Updates
Get weekly women's health tips straight to WhatsApp
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.