కుటుంబ సభ్యులతో బౌండరీస్ ఎలా సెట్ చేయాలి, నొప్పి లేకుండా

బౌండరీస్ గురించి చర్చ మొదలుపెట్టేముందు, మీరు నిజంగా ఏమి అవసరమో ఆలోచించండి. మీరు ఎప్పుడూ మీ కుటుంబానికి అండగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? కానీ, మీ జీవితంలో మీ అవసరాలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తించాలి. ఉదాహరణకు, మామూలుగా మీ కుటుంబం మీకు ఎక్కువ బాధ్యతలు అప్పగిస్తే, మీకు కొంత సమయం కావాలని చెప్పడం చాలా ముఖ్యమైంది. మీరు మీ అవసరాలను పరిగణించకపోతే, మీకు నొప్పి అవుతుంది. మీకు శాంతి కావాలంటే, అది మీకు అవసరమైనది కాదా?

మీ అవసరాలను స్పష్టంగా తెలుసుకున్న తర్వాత, కుటుంబంతో వాటిని తెలియజేయడం మళ్లీ ముఖ్యమైంది. మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా సోదరులకు మీకు కావాల్సిన సమయాన్ని ఇవ్వమని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే మీ ఇంటి వద్ద కలవాలనుకుంటే, అది మీకు చెప్పండి. ఇది సులభంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ భావాలను స్పష్టంగా వ్యక్తం చేస్తే, వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. మీ కుటుంబం మీకు ఇష్టపడుతుందని మర్చిపోకండి, మీ అవసరాలు కూడా ముఖ్యమని వారికి తెలియజేయండి.

బౌండరీస్ సెట్ చేయడం అంటే క్రమబద్ధత ఉండాలి. మీరు మీ అవసరాలను తెలియజేసిన తర్వాత, వాటిని పాటించడం చాలా అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రి 8 తరువాత ఫోన్ చేయకూడదు అని చెప్పినట్లయితే, దాన్ని పాటించండి. మీ కుటుంబం మీకు ఇచ్చిన సమయాన్ని గౌరవించాలని కోరుకుంటే, మీరు కూడా వారి సమయాన్ని గౌరవించాలి. ఇది ఒక సానుకూల సంబంధాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీ బౌండరీస్ పట్ల కఠినంగా ఉండటం అవసరం, ఎందుకంటే మీరు మీ సంతోషాన్ని పరిగణించాలి.

కుటుంబ సంబంధాలను నావిగేట్ చేయడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే, మీ మద్దతు వ్యవస్థపై ఆధారపడడం మంచి ఆలోచన. మీ స్నేహితులతో లేదా నిపుణులతో మాట్లాడండి, వారు మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులతో కాఫీ తాగుతూ మీ భావాలను పంచుకోండి. వారు మీకు కొత్త దృక్పథాలను ఇవ్వవచ్చు. మీకు అవసరమైనది, వారు మీకు చల్లగా ఉండటం మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడం వల్ల మీకు ధైర్యం కలిగిస్తుంది.