ఇంటిమసీ సమస్యల గురించి మీ హజ్బెండ్తో సిగ్గుపడకుండా ఎలా మాట్లాడాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
అద్దం ముందు నిలబడి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంటే.. ఇంత సహజమైన విషయం గురించి మాట్లాడటం ఎందుకు ఇంత కష్టంగా అనిపిస్తుందా అని ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు సిగ్గుగా అనిపించవచ్చు లేదా ఆయన ఏమనుకుంటారో అని భయం వేయవచ్చు. కానీ ఒక్కటి గుర్తుంచుకోండి: ఇలాంటి విషయాల గురించి మాట్లాడాలనుకోవడం తప్పు కాదు, మీరు 'సెన్సిటివ్' కూడా కాదు. చాలా మంది మహిళలు ఇలాగే ఫీల్ అవుతారు. మీ పార్ట్నర్తో మంచి బాండింగ్ ఉండాలని కోరుకోవడం మీ రిలేషన్షిప్ హెల్తీగా ఉందని చెప్పడానికి నిదర్శనం, అంతే కానీ అది మీ ఫెయిల్యూర్ కాదు.
What You'll Need
- పిల్లలు నిద్రపోయిన తర్వాత ప్రశాంతమైన సమయం
- ఏమీ జడ్జ్ చేయని ప్రశాంతమైన మైండ్సెట్
- గొంతు తడుపుకోవడానికి ఒక గ్లాసు నీళ్లు
- 'నువ్వు' అని నిందించకుండా, 'నాకు ఇలా అనిపిస్తోంది' అని చెప్పే ధైర్యం
సరైన 'న్యూట్రల్' సమయాన్ని ఎంచుకోండి
బెడ్రూమ్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ఇంటిమసీ తర్వాత ఈ టాపిక్ ఎత్తకండి. అది ఆయనను విమర్శిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. దానికి బదులుగా, ఇద్దరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, ఫోన్లు లేదా పనుల డిస్ట్రబెన్స్ లేని సమయంలో మాట్లాడుకోండి.
'యు' (You) బదులు 'ఐ' (I) స్టేట్మెంట్స్ వాడండి
మనం 'నువ్వు ఎప్పుడూ ఇలాగే చేస్తావు' లేదా 'నువ్వు ఎప్పుడూ ఇలాగే ఉంటావు' అని అన్నప్పుడు అవతలి వారు డిఫెన్సివ్గా మారిపోతారు. దానికి బదులుగా మీ ఫీలింగ్స్ గురించి చెప్పండి. 'ఈ మధ్య మన మధ్య దూరం పెరిగినట్లు అనిపిస్తోంది, నాకు నీతో క్లోజ్గా ఉండాలని ఉంది' లేదా 'ఇంటిమసీని నాకు మరింత కంఫర్టబుల్గా మార్చుకోవడానికి మనం ఏం చేయొచ్చో ఆలోచిద్దాం' అని చెప్పండి.
పాత తప్పులను లేదా వేరే వాళ్లతో కంపేర్ చేయడం అస్సలు చేయకండి; మీ భవిష్యత్తు గురించి మాత్రమే మాట్లాడండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
'ఎందుకు' మరియు 'గోల్' మీద ఫోకస్ చేయండి
మీకు ఆయనతో క్లోజ్గా ఉండాలని ఉంది కాబట్టే ఈ విషయం మాట్లాడుతున్నానని క్లియర్ చేయండి. ఇది 'మన' బంధం కోసం అని, ఆయనను 'మార్చడానికి' కాదు అని అర్థమయ్యేలా చెప్పండి. అప్పుడు ఆయన కూడా వినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
"మనసులో ఉన్నది బయటపెట్టడం బలహీనత కాదు; అది ఒక 'కష్టమైన సంభాషణను' మీ బంధాన్ని మరింత బలపరిచే 'మంచి చర్చగా' మారుస్తుంది."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒకవేళ ఆయన కోప్పడినా లేదా మాట్లాడటం మానేసినా ఏం చేయాలి?
ఈ విషయం గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడటం నార్మలేనా?
Oziva HerBalance — PCOS & Hormonal Support
Plant-based supplement clinically formulated for PCOS, hormonal balance, and regular cycles.
Check on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My husband says PCOS is just an excuse. What do I do?"
→"Can I get pregnant with PCOS without treatment?"
→"Does PCOS go away after marriage?"
→"My periods are irregular for 6 months. Is it PCOS?"
Free Weekly Updates
Get weekly women's health tips straight to WhatsApp
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.