Over-Exfoliating తో పాడైన స్కిన్ బారియర్ ని ఇంట్లో దొరికే వాటితో ఎలా సరిచేసుకోవాలి?
Reviewed by
Dr. Anjali Desai · MD (Dermatology)
మీరు అద్దంలో చూసుకుని, ఎర్రగా, ఇరిటేట్ అయిన స్కిన్ చూసి కంగారు పడుతున్నారా? మీరు ఒంటరి కాదు - మనలో చాలామంది ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నాం, ఒక్కసారి ఎక్కువ స్క్రబ్ చేయడం లేదా ఏదైనా హార్ష్ ప్రొడక్ట్ వాడటం వల్ల స్కిన్ అంతా డ్యామేజ్ అయిపోయి, మంట పుడుతున్నట్లు అనిపించింది. కానీ కంగారు పడకండి, అక్కయ్య మీకు సహాయం చేయడానికి ఉంది. కొన్ని సింపుల్ కిచెన్ రెమెడీస్ తో మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని ఎలా సరిచేసుకోవాలో, మీ గ్లో ని మళ్ళీ ఎలా తెచ్చుకోవాలో చెప్తాను.
What You'll Need
- కొబ్బరి నూనె
- తేనె
- పెరుగు
- ఓపిక
- జెంటిల్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్
ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం వెంటనే ఆపేయండి
మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని సరిచేయడానికి మొదటి స్టెప్ - ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం పూర్తిగా ఆపేయడం. మీ స్కిన్ కి కొంచెం బ్రేక్ ఇవ్వండి, అది బ్రీత్ అవ్వనివ్వండి. ఇది ఇంకా ఎక్కువ ఇరిటేషన్ అవ్వకుండా ఆపుతుంది, మీ స్కిన్ తనంతట తాను హీల్ అవ్వడం మొదలుపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
Keep in mind: ఫేస్ ని ఎక్కువగా కడగకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ స్కిన్ లోని నాచురల్ ఆయిల్స్ ని తీసేసి, డ్యామేజ్ ని ఇంకా ఎక్కువ చేస్తుంది.
నాచురల్ రెమెడీస్ తో మీ స్కిన్ ని శాంతపరచండి
మీ డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ ని శాంతపరచడానికి, కూల్ చేయడానికి చాలా నాచురల్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి. మీ ఫేస్ కి కొబ్బరి నూనె లేదా తేనె పల్చగా అప్లై చేయండి, లేదా మీ స్కిన్ ని కూల్ చేసి, మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి పెరుగు మాస్క్ వాడండి. ఈ రెమెడీస్ వాపు తగ్గించి, హీలింగ్ ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
Worth knowing: మీ స్కిన్ ని శాంతపరచడానికి అలోవెరా జెల్ లేదా కీరదోసకాయ ముక్కలు కూడా ట్రై చేయవచ్చు.
ఏదైనా కొత్త స్కిన్ కేర్ రెమెడీ ట్రై చేసే ముందు, ముఖ్యంగా మీకు సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉంటే, ఎప్పుడూ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
మాయిశ్చరైజ్, మాయిశ్చరైజ్, మాయిశ్చరైజ్
డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ ని రిపేర్ చేయడంలో మీ స్కిన్ ని మాయిశ్చరైజ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ స్కిన్ ని ఇరిటేట్ చేయని, ఫ్రాగ్రెన్స్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్ ని ఎంచుకోండి, రోజంతా రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయండి. మాయిశ్చర్ ని లాక్ చేసి, హీలింగ్ ని ప్రోత్సహించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ వాడటం కూడా ట్రై చేయవచ్చు.
Keep in mind: ఎక్కువగా మాయిశ్చరైజ్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ పోర్స్ ని బ్లాక్ చేసి, మీ స్కిన్ ని ఇంకా ఎక్కువ చేయగలదు.
సూర్యుడి నుండి మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోండి
సూర్యుడి UV కిరణాలు డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ పై చాలా హార్ష్ గా ఉంటాయి, కాబట్టి బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ తో మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్స్క్రీన్ ని ఎంచుకోండి, రోజంతా రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయండి. టోపీ పెట్టుకోవడం లేదా నీడలో ఉండటం కూడా మీ స్కిన్ ని ప్రొటెక్ట్ చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య, సూర్య కిరణాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయట తిరగడం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి, లేదా ఈత కొట్టిన వెంటనే లేదా చెమట పట్టిన వెంటనే మీ సన్స్క్రీన్ ని మళ్ళీ అప్లై చేయడం మర్చిపోకండి.
ఓపికగా ఉండండి, మీ స్కిన్ కి సమయం ఇవ్వండి
డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ హీల్ అవ్వడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి, రాత్రికి రాత్రే రిజల్ట్స్ ఆశించకండి. మీ జెంటిల్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కొనసాగించండి, మీ స్కిన్ కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయం ఇవ్వండి. కొంచెం ఓపిక, TLC తో, మీ స్కిన్ త్వరలోనే తన నాచురల్ గ్లో కి తిరిగి వస్తుంది.
Keep in mind: కొన్ని వారాల్లో మీ స్కిన్ ఇంప్రూవ్ అవ్వకపోతే, లేదా ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కనిపిస్తే, తప్పకుండా డెర్మటాలజిస్ట్ ని సంప్రదించండి.
"గుర్తుంచుకోండి, మీ స్కిన్ హీల్ అవ్వడానికి ఓపిక, జెంటిల్ నెస్ చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీ స్కిన్ ని ప్రేమగా చూసుకోండి, అది కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయం ఇవ్వండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
డ్యామేజ్ అయిన స్కిన్ బారియర్ రిపేర్ అవ్వడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
Over-exfoliating తర్వాత నా రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడొచ్చా?
Over-exfoliating నుండి నా స్కిన్ కోలుకుంటుందని చెప్పడానికి కొన్ని సంకేతాలు ఏమిటి?
Reviewed & Verified By
Dr. Anjali Desai
MD (Dermatology)
Consultant Dermatologist
Dr. Anjali Desai ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyMinimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.