माइग्रेन और बालों की सेहत के लिए 5 आसान डीआईवाई ऑयलिंग तकनीकें
Reviewed by
Dr. Anjali Desai · MD (Dermatology)
अगर आप उत्तर भारत की महिलाओं में से एक हैं, तो माइग्रेन और बालों की समस्याओं से आपका सामना हुआ होगा। चाहे आप दिल्ली में एक व्यस्त पेशेवर हों या लखनऊ में एक गृहिणी, अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, और इसमें आपके बाल और स्कैल्प भी शामिल हैं। ऑयलिंग आपके बालों और स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकती है
What You'll Need
- नारियल तेल
- जैतून का तेल
- बादाम का तेल
- गर्म पानी
- तौलिया
प्री-ऑयलिंग स्कैल्प मालिश से शुरुआत करें
ऑयलिंग शुरू करने से पहले, अपने स्कैल्प को तैयार करना जरूरी है। एक हल्की मालिश से रक्त प्रवाह बढ़ सकता है और आपके बालों को पोषण मिल सकता है। आप अपने स्कैल्प पर 5-7 मिनट तक मालिश कर सकते हैं और फिर ऑयलिंग शुरू कर सकते हैं
अपने बालों के लिए सही तेल चुनें
सभी तेल एक जैसे नहीं होते हैं, और अपने बालों के लिए सही तेल चुनना जरूरी है। आप नारियल तेल, जैतून का तेल, या बादाम का तेल चुन सकते हैं और अपने बालों को पोषण दे सकते हैं
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अपने बालों और स्कैल्प पर तेल लगाएं
अब समय है अपने बालों और स्कैल्प पर तेल लगाने का। एक छोटी मात्रा में तेल लें और उसे गर्म पानी में मिलाकर अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं
गर्म तौलिये से अपने बालों को स्टीम करें
तेल लगाने के बाद, गर्म तौलिये से अपने बालों को स्टीम करें। एक तौलिये को गर्म पानी में भिगो दें और उसे अपने बालों पर रखें
धो दें और दोबारा करें
स्टीमिंग के बाद, अपने बालों को धो दें और दोबारा करें। एक हल्के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें और अपने बालों को स्वस्थ बनाएं
"नियमित ऑयलिंग से आपके बाल मजबूत और चमकदार हो सकते हैं"
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Dr. Anjali Desai
MD (Dermatology)
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