బాధాకరమైన సన్నిహితత్వంతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు భారతదేశంలో డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సందర్శించాలి

మీరు మిర్రర్ ఎదురుగా నిలబడి ఉన్నారు, మీ గుండె వేగంగా కొడుతోంది, మీరు ఈ రాత్రి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకుని ఆందోళన యొక్క పరిచిత గంటును అనుభవిస్తున్నారు. మీరు దోషిగా, నిరాశగా లేదా మీ శరీరం మీకు 'విఫలమవుతోందని' అనిపించవచ్చు. దయచేసి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు విచ్ఛిన్నం కాదు మరియు మీరు నిజంగా ఒంటరిగా లేరు. మనం భారతదేశంలో చాలా మంది పెరిగిన తర్వాత, నొప్పి 'ప్రక్రియ యొక్క భాగం' అని భావిస్తాము, కానీ ఇది మీ సాధారణం అవసరం లేదు. దీని గురించి తెరవుగా, భద్రతగా మరియు మీకు అర్హమైన దయతో మాట్లాడుదాం.