जब आपका बेबी रोना बंद न करे और आपको समझ न आए कि क्या करें
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
आप अपने कमरे की हल्की रोशनी में खड़ी हैं, बेबी को गोद में झुला रही हैं, और उसके रोने की आवाज़ से आपके कान बज रहे हैं। आपने डायपर चेक कर लिया, पेट देख लिया, और बुखार भी चेक कर लिया, लेकिन आंसू रुकने का नाम ही नहीं ले रहे। वो 'मुझसे कुछ गलती हो रही है क्या' वाला एहसास बहुत भारी होता है, है ना? प्लीज, एक गहरी सांस लें। आप एक बुरी मां नहीं हैं; आप बस एक थकी हुई मां हैं। चलिए, साथ मिलकर थोड़ा रिलैक्स करते हैं।
What You'll Need
- एक सुरक्षित और फ्लैट जगह जैसे कि क्रिब (crib)
- एक सॉफ्ट कंबल या बेबी कैरियर
- गहरी सांसें
- खुद के लिए थोड़ा धैर्य
- व्हाइट नॉइज़ या हल्की लोरी
चेकलिस्ट के साथ बेसिक चीजें चेक करें
घबराने से पहले 'भूख, डायपर, गैस, नींद' वाली लिस्ट चेक करें। कभी-कभी बेबी बहुत ज्यादा थक जाते हैं या शोर-शराबे से परेशान हो जाते हैं। बेबी के कपड़े हटाकर चेक करें कि कहीं उंगली या पैर में कोई बाल तो नहीं फंसा है—यह दर्द का एक आम लेकिन छिपा हुआ कारण है।
मोशन और साउंड की ताकत का इस्तेमाल करें
बेबी को मां के गर्भ जैसा कम्फर्ट बहुत पसंद होता है। उनके कान के पास धीरे से 'शशश' की आवाज़ करें या व्हाइट नॉइज़ (white noise) ऐप का इस्तेमाल करें। योगा बॉल पर धीरे-धीरे उछलें या बेबी कैरियर में उन्हें घुमाएं। यह रिदमिक मोशन उन्हें बिल्कुल वैसा ही महसूस कराता है जैसे वे आपके अंदर सुरक्षित थे।
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माहौल बदलें
कभी-कभी बस माहौल बदलने की जरूरत होती है। अगर आप बेडरूम में हैं, तो लिविंग रूम में आ जाएं या बालकनी में थोड़ी ताजी हवा लेने जाएं। तापमान और रोशनी में बदलाव चिड़चिड़े बेबी के लिए 'रीसेट बटन' की तरह काम कर सकता है।
"एक शांत मां रोते हुए बच्चे के लिए सबसे अच्छी दवा है; अगर आपको लगे कि आप टूट रही हैं, तो बेबी को सुरक्षित जगह पर लिटाकर 5 मिनट के लिए बाहर जाकर गहरी सांस लेना बिल्कुल ठीक है।"
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