Family functions లో రిలేటివ్స్ చేసే Body Shaming కామెంట్స్ ని ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలి?
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
అద్దం ముందు నిలబడి దుపట్టా సరిచేసుకుంటూ, చాలా అందంగా ఉన్నానని ఫీల్ అవుతుంటే.. వెంటనే నెక్స్ట్ జరగబోయే ఫ్యామిలీ వెడ్డింగ్ గుర్తొస్తుంది. అంతే, మనసు ఒక్కసారిగా కిందికి లాగేసినట్టు అవుతుంది. ఆ ఆంటీ వచ్చి 'చాలా లావయ్యావు కదా' అనో, 'ఈ డైట్ ట్రై చేయొచ్చు కదా' అనో అంటుంటే ఎంత బాధగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. ఆ ఫీలింగ్ చాలా రియల్, కానీ మీరు ఒక్కరే కాదు. మీ బాడీ గురించి ఎవరూ పబ్లిక్గా డిస్కస్ చేసే హక్కు లేదు, ఈ ఫంక్షన్స్ లో మీ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ని మీరు కాపాడుకోవాల్సిన టైమ్ వచ్చేసింది.
What You'll Need
- ఒక దీర్ఘ శ్వాస (Deep breath)
- ప్రశాంతమైన, న్యూట్రల్ ఫేషియల్ ఎక్స్ప్రెషన్
- ఒక 'ఎగ్జిట్' ఫ్రేజ్
- సెల్ఫ్-కంప్యాషన్
The 'Grey Rock' టెక్నిక్
ఎవరైనా కామెంట్ చేసినప్పుడు డిఫెన్సివ్గా ఫీల్ అవ్వకండి లేదా మీ డైట్ గురించి ఎక్స్ప్లనేషన్ ఇవ్వకండి. సింపుల్గా ఒక బోర్ కొట్టే ఆన్సర్ ఇవ్వండి. 'ఓకే' లేదా 'అవునా' అని చెప్పి, వెంటనే వేరే వాళ్లతో ఫుడ్ గురించి లేదా వెదర్ గురించి మాట్లాడటం స్టార్ట్ చేయండి. మీరు ఎమోషనల్ రియాక్షన్ ఇవ్వకపోతే, వాళ్లే ఆ టాపిక్ ఆపేస్తారు.
ఫర్మ్ బౌండరీ సెట్ చేయండి
ఒకవేళ వాళ్లు ఇంకా కామెంట్స్ చేస్తుంటే, మీరు డైరెక్ట్గా కానీ పొలైట్గా చెప్పే హక్కు మీకు ఉంది. వాళ్ల కళ్లలోకి చూస్తూ, 'నా బాడీ లేదా వెయిట్ గురించి ఇప్పుడు డిస్కస్ చేయడం నాకు కంఫర్టబుల్గా లేదు. వేరే ఏదైనా మాట్లాడుకుందాం' అని చెప్పండి. ఇది చెప్పడానికి కొంచెం భయంగా అనిపించినా, కన్వర్సేషన్ అక్కడితో ఆగిపోతుంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
ఎగ్జిట్ పవర్
ఈ ఫంక్షన్స్ లో మీరు ఖైదీలు కాదు. ఎవరైనా రిలేటివ్ మరీ ఇబ్బంది పెడుతుంటే, అక్కడి నుంచి వెళ్ళిపోయే పూర్తి హక్కు మీకు ఉంది. 'ఎక్స్క్యూజ్ మీ, ఒకరిని కలిసి వస్తాను' అని చెప్పి, మీకు హ్యాపీగా అనిపించే ఫ్రెండ్స్ లేదా కజిన్స్ దగ్గరికి వెళ్ళిపోండి.
"మీ విలువ స్కేల్ మీద ఉండే నంబర్ మీద ఆధారపడి ఉండదు, మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారో ఎవరికీ ఎక్స్ప్లనేషన్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
పెద్దవాళ్లతో రూడ్గా ఉండలేను, అప్పుడు ఏం చేయాలి?
వాళ్లను ఆపడానికి నా హెల్త్ ఇష్యూస్ గురించి చెప్పాలా?
Minimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.