5 संकेत कि आपके पार्टनर की 'Intimacy Needs' आपसे अलग हैं और उन्हें कैसे बैलेंस करें
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PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
आप आईने के सामने खड़ी होकर सोच रही हैं कि जब वो आपके साथ उसी कमरे में हैं, तो भी आप इतना अकेला क्यों महसूस कर रही हैं? शायद आपको लगता है कि हमेशा आप ही प्यार और अटेंशन मांगती हैं, या फिर जब आपका मन नहीं होता, तब भी आप पर दबाव महसूस होता है। यह बहुत थका देने वाला है, है ना? बस इतना याद रखें कि आप 'गलत' नहीं हैं और आपका रिश्ता भी खत्म नहीं हो रहा है। यह बस आपकी 'Intimacy Languages' का अंतर है। चलिए, इस बारे में खुलकर बात करते हैं, एक बड़ी बहन की तरह, ताकि आप खुद को दोष देना बंद करें और एक बीच का रास्ता निकाल सकें।
What You'll Need
- बात करने के लिए एक शांत और प्राइवेट जगह
- ईमानदारी से खुद को समझना
- बिना इल्जाम लगाए बात करने का नजरिया ('I' स्टेटमेंट्स का इस्तेमाल करें)
- इस प्रोसेस के लिए थोड़ा धैर्य
मिसमैच को पहचानें
अक्सर एक पार्टनर Intimacy को फिजिकल टच (हग करना, हाथ पकड़ना या सेक्स) के रूप में देखता है, जबकि दूसरा इसे इमोशनल कनेक्शन (दिनभर की बातें करना, घर के कामों में मदद करना या क्वालिटी टाइम) मानता है। पहचानें कि क्या आपके पार्टनर की 'जरूरत' बस प्यार महसूस करने का एक अलग तरीका है।
बिना दबाव वाली बातचीत करें
बात करने के लिए एक सही समय चुनें—सोने से ठीक पहले या लड़ाई के बीच में नहीं। कुछ ऐसा कहें, 'मैं आजकल थोड़ा डिस्कनेक्टेड महसूस कर रही हूँ और मैं समझना चाहती हूँ कि आपको मेरे साथ सबसे ज्यादा करीब कब महसूस होता है।' अपनी बात को अपनी फीलिंग्स पर रखें, उनकी कमियों पर नहीं।
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एक 'लव मेन्यू' बनाएं
साथ बैठें और 3 ऐसी चीजें लिखें जो आपको प्यार का अहसास कराती हैं। शायद आपके लिए वो फुट मसाज हो; उनके लिए शांति से चाय पीना। हर हफ्ते एक-दूसरे की लिस्ट से कम से कम एक चीज करने का वादा करें। इससे Intimacy एक साझा लक्ष्य बन जाएगी।
"Intimacy का मतलब सिर्फ फिजिकल होना नहीं है; यह वो इमोशनल सुरक्षा है जहाँ आप बिना किसी जजमेंट के डर के अपनी बात कह सकें और समझे जा सकें।"
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क्या समय के साथ Intimacy की जरूरतें बदलना नॉर्मल है?
अगर वो इस बारे में बात करने से मना कर दें तो क्या करें?
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