शादी के सीज़न में रिश्तेदारों की अनचाही बॉडी शेमिंग से कैसे निपटें

जब कोई ताना मारे, तो तुरंत अपना बचाव करने या अपने डाइट के बारे में बताने न लगें। बस उन्हें एक छोटी, खाली सी स्माइल दें और तुरंत टॉपिक बदल दें। रिएक्ट न करके, आप उन्हें चोट पहुँचाने की शक्ति छीन लेती हैं। यह उन्हें दिखाता है कि उनके शब्दों का कोई असर नहीं हुआ।

अगर वे नहीं मानते, तो एक सीधा, पोलाइट सवाल पूछें जैसे, 'आपने ऐसा ज़ोर से क्यों कहा?' या 'मैं आज अपने लुक से बहुत खुश हूँ, आप क्यों परेशान हैं?' ज़्यादातर लोग इसलिए शेम करते हैं क्योंकि वे खुद insecure होते हैं। एक सीधा सवाल अक्सर उन्हें असहज कर देता है और बातचीत रोक देता है।

बहस में न पड़ें; अपनी आवाज़ को नरम लेकिन firm रखें।

अगर कोई toxic है तो आप अपना समय किसी को देने के लिए बाध्य नहीं हैं। अगर बातचीत थकाऊ लगे, तो बस कहें, 'एक्सक्यूज़ मी, मुझे एक दोस्त से मिलना है/थोड़ा पानी पीना है,' और वहां से निकल जाएं। आप शादी में सेलिब्रेट करने आई हैं, न कि किसी और की बोरियत का निशाना बनने के लिए।